こんにちは。けいすけです。
今日はちょっとメンタルトークをしてみたいと思います。
なんと、メンタルが強い人って実はいない説!を提唱しようかなと。
昨日、友人が自分の商品に悪いレビューがついて、メンタルやられたって話を聞いたんです。
そこで思ったのは、メンタルが強いって言われる人でも、実は落ち込む瞬間ってたくさんあるんですよね。
でも大事なのは、落ち込むこと自体じゃなくて、そこからどう立ち直るかなんです。
ぼくたち、体力の話は好きじゃないですか?
オリンピック選手でも、食事も睡眠もない状態で走らせたら、そりゃクタクタってなりますよね。
メンタルも同じです。
強いメンタルの持ち主だって、ずっと強いわけじゃなく、何かしらの疲労が蓄積されてるはず。
例えば、真っ暗な部屋に閉じ込めたら、誰だってメンタルやられます。
そんな状況では、どんな「メンタル強い」と言われる人でも心が折れてしまう。
メンタルゲージも限りがあるので、体力と同じように回復が必要なんです。
なので、ぼくはまず自分に悪影響を与えるものから遠ざかるようにしています。
「否定する人」って、特に厄介ですよね。
本当に自分を思ってのことなら、ちゃんと言葉で教えてくれるはずです。
でも、星1つけてくるだけの人の意見なんて、聞く価値もありません。
もう一つのポイントは、しっかり睡眠を取ること!
わかんないけど、夜10時に寝ると、なぜかメンタルが回復する感があります。
皆さんも、寝る時間を気にして試してみてください。
ということで、今日の話をまとめると、メンタルの強さはデフォルメされていることが多いので、
ちゃんと自分を大切にして、心の回復を心がけると、もう少し強さをキープできるかもって話でした。
ではまた次回!